Pensamentos catastróficos são como um filme de terror que nossa mente insiste em passar repetidamente, trazendo previsões negativas, exageradas e dolorosas sobre o futuro. Quando estamos presos ao medo de que tudo dê errado, nos tornamos mais defensivos e ansiosos em nossas interações, buscar apoio terapêutico pode ajudar a entender a raiz desses pensamentos e construir novas formas de lidar com o medo, permitindo que você viva seus relacionamentos e sua vida de forma mais co